日記 朝。というか、昨日から寝ていない。昨日の夜に布団に入ったのだが、全然眠れずに、朝まで過ごしてしまった。朝方強烈な空腹に苛まれ、コメダ珈琲店に駆け込んだ。腹を満たした拙者は歯医者に行く準備を整えた。午前中は歯医者に行った。歯石も取っても…

日記 朝。8時50分起床。今日は通院日だったのだが、2度寝したおかげで、いろいろと忘れ物をした。マスクを忘れたり、靴下を履き忘れたり。ダッシュでクリニックに向かう。今週は例の出勤訓練についての報告。日々の行動を記録しているのだが、ここ2週間でま…

日記 朝。寝てた。 昼。寝過ぎて起きたのが13時だった。流石に寝過ぎ。 夜。今日も今日とてジムへ。今日はチェストプレス。なんか、胸じゃなくて腕にきいてきた。フォームが悪いんかな。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：-2 寝過ぎ。 …

日記 朝。午前9時にきっちり起床。朝食はパン。 昼。昼もパン。パンしか食ってねぇな。 夜。今日も今日とてジムへ。ウォーミングアップして、背中鍛えたつもりだったが、腕に負荷がかかっていたようだ。次回のトレーニング指導の時にトレーナーに話そー。 気…

日記 朝。午前7時にきっちり起床。朝食はパン。満員電車に揺られながら、図書館へ。図書館ではずっとNetflixを見ていた。 昼。「スキップとローファー」を8,9巻読了した。10巻が待ち遠しい。午後はNetflixを見ながら居眠り。 夜。今日も今日とてジムへ。ウォ…

日記 朝。寝てた。 昼。12時15分起床。まじで寝過ぎた。昨日と同じで、午前7時くらいには目が覚めていたのだが、寒くて二度寝した。結果的にお昼を過ぎた。お昼はシチューとパン。食後は漫画。「スキップとローファー」を5,6,7巻読了した。5巻以降はアニメで…

日記 朝。午前9時に起床。食事はおととい買ってきたパンと昨日作ったシチュー。午前中は「スキップとローファー」の4巻を読了した。 昼。お昼はフランスパンのみ。そのまま昼寝。夕方、ジムに向かう。ジムには水風呂があるのだが、自分は水風呂に使っていて…

日記 朝。午前9時に起床。食事は昨日買ってきたパン。昼間はネットサーフィンと「スキップとローファー」の２巻と３巻を読了。あらためて舞台の一部である奥能登が被災したことを考えるとなんとも言えない気持ちになる。作者も親戚が被災したらしいので、お…

日記 朝。午前9時30分。食料の貯蓄がなかったので、いつものコメダへ。コメダに行ったあと、食料調達のためスーパーへ。 昼。眠たくなって、夕方まで寝てた。昼寝しないように心がけたい。 夜。夕方ジムへ。今日はウォーキングとジョギングをした。本格的な…

日記 朝。寝てた。 昼。１２時３０分起床。寝過ぎ。そのまま昼食。昼食後はネットサーフィン。 夜。夕方もネットサーフィン。ネトサーフィンしかしてないな。 気分 評価：+1 今日は若干気分の高揚があった。 体調 評価：±0 今日は昼寝しなかったぞ！ 睡眠 12…

日記 朝。7時15分に起床。朝から図書館へ。 昼。昼も図書館でNetflixを視聴。15時に帰宅。 夜。夕方からネットサーフィン。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 今日は昼寝しなかったぞ！ 睡眠 8時間15分。 適正かな？ 運動 散歩：歩数…

日記 朝。今日は午前6時30分にめざまし3台を駆使して覚醒。が、睡魔が勝り二度寝。最終的に起きたのが9時50分。10時に朝食を摂り、そのまま昼寝。再度起きたのが13時30分。 昼。昼寝から起きてからはネットサーフィン。その後、ケーキ屋でケーキを買ってきた…

日記 朝。午前7時にめざまし3台を駆使して起床。朝食はピザトースト２枚。８時に外出し、電車で会社まで向かう。久しぶりの満員電車ではあったが、疲れることはなかった。会社の入り口まで向かった後、図書館へと足を運ぶ。読書をしたのだが、非常に眠たかっ…

日記 朝。午前中。ジムとの契約に向かった。一度は行ったことのあるジムであったため、勝手は分かっていた。早々に契約を済ませて、ジムを後にする。 昼。夕方にシャワーを浴びにジムに行く。これで毎日の掃除と湯沸かしからとおさらば。 夜。帰りに味玉を購…

日記 朝。7時00分に起床。朝はピザトーストを作った。何を思ったか、食事を終えたらそのまま布団へと吸い込まれていった。結局、8時から10時30分くらいまで寝た。寝た後は部屋が散らかっていたので、片付けと掃除をした。スッキリした。 昼。コンビニでジャ…

日記 朝。7時00分に起床。産業医面談に行くために早起きした。今日も目覚めは悪い。朝から満員電車に乗り、半年ぶりに会社へ。早く着き過ぎてしまったので、20分くらい時間を潰した。9時、産業医との面談を開始。これまでのことを一通り話し、現在の生活状況…

日記 朝。10時50分に起床。今日も目覚めは悪い。朝食はピーナッツバターを塗ったパン１枚。それと食べ忘れていたバウムクーヘン。朝から甘いものばっかだったなぁ。そうこうしているうちにお昼を迎えた。 昼。お昼をラーメンにしようかスパゲッティにしよう…

日記 朝。7時00分に起床。今日は帰宅のために空港へ。空港の保安検査所を通過するときに、パーカーを着ていたので係員に「パーカーのフードを確認させてください。」と言われた。初めて言われたので驚いた。ちなみに帰省時にもパーカーを着て保安検査所を通…

日記 朝。7時30分に起床。今日は早く。ごはんと回鍋肉。回鍋肉、うまかった。午前中に初詣に神社へ。神社はちょうど本殿の改修工事であった。おみくじはやらずにお札だけ買った。さて、うちには神棚がないので、どこに飾るかな。神棚でも買うか。 昼。防草シ…

日記 朝。10時30分に起床。今日は遅く起きた。朝食はホットケーキバターメープルシロップ。 昼。庭の枝の剪定と防草シートの敷設。枝の剪定は結構時間と体力がかかった。防草シートは風が吹いていたので、敷設しづらかったがなんとか完了。途中で寒くなかっ…

日記 朝。7時30分に起床。今日は早く起きることができた。この調子で明日も置きたいな。 昼。今日は焼肉屋へ。おごりということもありめっちゃ焼き肉を注文した。腹がはちきれるほど食べた。うまかった。 夜。今日は控えめで味噌汁のみ。まだ、腹部の張りが…

日記 朝。9時30分に起床。夜中に何度も起きてしまい、今日も起きるのが遅かった。明日はちゃんと早く起きられればいいなぁ。朝食は朝から冷凍ピザ。味はまずくはなかったがまぁ所詮は冷凍ピザ。ピザ屋のほうがおいしい。 昼。昼食は寿司屋へ。フグを人生で初…

日記 朝。10時30分に起床。今日も起きるのが遅かった。 昼。起床が遅かったので、ブランチに。今日は中華三昧。 夜。昼寝から起きて夕食の準備をする。今夜はお好み焼き。フライパンがでかすぎるので、めっちゃ広がった。 気分 評価：±0 今日の気分は安定安…

日記 朝。9時30分に起床。昨日の疲れがたまったのか、今日は起きるのが遅かった。 昼。昨日の残りのすき焼きを完食。食後に眠くなってきたので昼寝をした。 夜。昼寝から起きて夕食の準備をする。テレビ東京の「家、ついて行ってイイですか？」を視聴。 気分…

日記 朝。6時30分に起床。昨日、薬を飲み忘れたので、あまりよく眠れなかった。午前中に飲み忘れた薬を飲んだ。 昼。箱根駅伝を観戦。薬の影響か急に眠たくなり、昼寝を2時間くらいした。 夜。少し早めに夕食をとった。すきやきがうまかった。 気分 評価：+4…

日記 朝。6時30分に起床。 昼。初詣。 夜。友人と夕食。羽目を外し過ぎた。 気分 評価：+3 はしゃぎすぎ。 金使いすぎ。 体調 評価：-1 食べ過ぎ。 睡眠 7時間30分 運動 散歩：歩数計がどこかへ行った。 体重：未計測。 食事 朝／ドーナツ+コーヒー+コカ・コ…

日記 朝。7時00分に起床した。朝食の雑煮を作る。自分で言うのもなんだがおいしかった。午前はニューイヤー駅伝を観戦。のんびり過ごす。 昼。外食へ。鎌倉パスタ。スパゲッティがおいしかった。食後は書店により双極症の本を購入。2冊目。 夜。夕方の地震に…

あけまして、おめでとうございます。昨年の2023年は自分の人生において1番激動な1年となったので、今年は波の無い穏やかな日常が訪れることを祈っています。 さて、新年が始まり、正月は実家でゆっくりと過ごしているわけですが、今月からついにリハビリ出勤…