日記 朝。0600、起床。0700、朝食。 昼。1100、昼食。 夜。1800、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：±0 二度寝も昼寝もしなかったぞ！ 睡眠 7時間。 ちょうどいい。 運動 なし。 体重：79.2kg 食事 朝／アイスオーレ、山食たまご…

日記 朝。0600、起床。0700、朝食。 昼。1200、昼食。 夜。1800、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：-1 昼寝をした。 睡眠 8時間。 ちょうどいい。 運動 なし。 体重：78.8kg 食事 朝／アイスオーレ、山食たまごペーストバター＠…

日記 朝。0700、起床＆朝食。 昼。1200、昼食。 夜。1800、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：±0 昼寝はしなかったぞ！ 睡眠 8時間。 ちょうどいい。 運動 なし。 体重：78.8kg 食事 朝／トースト 昼／カレーライス 夕／冷麺 間／…

日記 朝。0600、起床。0700、朝食。1000、内科。 昼。1200、昼食。1300、買い物。 夜。1800、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：±0 二度寝も昼寝もしなかったぞ！ 睡眠 7時間。 ちょうどいい。 運動 なし。 体重：78.6kg 食事 朝…

日記 朝。0630、起床。0700、朝食。1000、買い物。1130、昼寝。1200、起床。 昼。1200、昼食。通院。 夜。1800、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：-1 昼寝。 睡眠 7時間30分。 ちょうどいい。 運動 なし。 体重：78.6kg 食事 朝…

日記 朝。0700、起床。0730、朝食。 昼。1200、昼食。 夜。1900、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：±0 昼寝。 睡眠 7時間30分。 ちょうどいい。 運動 なし。 体重：76.0kg 食事 朝／とうもろこし、お好み焼き 昼／そば 夕／ラー…

日記 朝。0600、起床。0730、朝食。 昼。1200、昼食。 夜。1800、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：±0 昼寝。 睡眠 7時間00分。 ちょうどいい。 運動 なし。 体重：76.0kg 食事 朝／とうもろこし 昼／そば 夕／お好み焼き 間／ヤ…

日記 朝。0700、起床・朝食。1000、内科受診。 昼。1200、昼食。 夜。1900、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：-3 下痢。 二度寝。 昼寝。 睡眠 6時間00分。 短い。 運動 なし。 体重：76.0kg 食事 朝／チキンパン、パニーニ 昼／…

日記 朝。0700、起床・朝食。 昼。1200、昼食。通院。 夜。1800、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：-2 下痢 二度寝。 睡眠 7時間30分。 ちょうどいい。 運動 なし。 体重：76.0kg 食事 朝／たまごパン、カレーチキンパン 昼／カ…

日記 朝。0500、起床。0700、朝食。NHK「プロジェクトx」を視聴。 昼。1200、昼食。 夜。1800、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：±0 今日の体調は良好。 睡眠 6時間00分。 ちょっと短いかな。 運動 なし。 体重：76.0kg 食事 朝…