日記 朝。午前4時30分、起床。ソファーの上でダラダラした。午前9時00分、朝食と称してポテチとコーラを食す。再び、ソファーの上でダラダラした。 昼。午後3時00分、昼食と称してカロリーメイトとコーラを食す。その後はネットサーフィンをした。午後4時00…

日記 朝。午前4時00分、起床。ソファーの上でダラダラした。午前7時00分、朝食。今朝も、スクランブルエッグとシャウエッセン。食後はソファーの上でダラダラした。午前8時30分、図書館に行くために外出。午前9時00分、図書館に到着。仕事に関係のある本を読…

日記 朝。午前4時30分、起床。ソファーの上でダラダラした。午前7時00分、朝食。今朝も、スクランブルエッグとシャウエッセン。食後はソファーの上でダラダラした。午前8時00分、ネットサーフィン開始。午前11時30分、早めの昼食。今日は豚の細切れ焼き。 昼…

日記 朝。午前5時30分、起床。ソファーの上でダラダラした。午前7時00分、朝食。今朝も、スクランブルエッグとシャウエッセン。食後はソファーの上でダラダラした。午前8時00分、ネットサーフィン開始。 昼。午後12時00分、豚の細切れ焼き。午後は録音したラ…

日記 朝。午前5時30分、起床。午前7時00分、朝食。今朝も、スクランブルエッグとシャウエッセン。食後はソファーの上でダラダラした。 昼。午後12時00分、豚の細切れ焼き。午後3時00分、通院のため外出。主治医からは調子がいいと褒められた以外特に言われる…

日記 朝。午前5時00分、起床。夜中に6度も起きた。ソファーの上でダラダラした。午前7時00分、朝食。今朝も、スクランブルエッグとシャウエッセン。食後はソファーの上でダラダラした。午前10時00分、産業医面談に向かうために外出。産業医面談では最近の生…

日記 朝。午前5時00分、起床。夜中に6度も起きた。ソファーの上でダラダラした。今朝は雪が積もっていたので朝散歩は中止。午前7時00分、朝食。今朝も、スクランブルエッグとシャウエッセン。食後はソファーの上でダラダラした。午前7時30分、資源ごみをゴミ…

日記 朝。午前5時30分、起床。夜中に何度も起きた。ソファーの上でダラダラした。今朝は雪が積もっていたので朝散歩は中止。午前7時00分、朝食。今朝は、スクランブルエッグとシャウエッセン。今日も量は普段の半分にした。食後はソファーの上でダラダラした…

日記 朝。午前5時30分、起床。夜中に何度も起きた。ソファーの上でダラダラした。今朝は雨が降っていなかったが、朝散歩は中止。ていうか、雪予報だったのに雪降っていなかった。午前7時00分、朝食。今朝は、スクランブルエッグとシャウエッセン。量は普段の…

日記 朝。午前5時30分、起床。夜中に何度も起きた。ソファーの上でダラダラした。今朝は雨が降っていたのと、疲労感が半端なかったので朝散歩は中止。午前7時00分、朝食。今朝はセブンイレブンのサラダチキンとリポビタンDスーパー。疲労が抜けなかったので…

日記 朝。午前5時30分、起床。夜中に何度も起きた。ソファーの上でダラダラした。午前7時00分、朝食。今朝はセブンイレブンのサラダチキン。 昼。午後12時00分、昼食もサラダチキン。午後1時00分、冬用の靴下と雪靴を買いに外出。午後5時00分、突然スマホが…

日記 朝。午前6時00分、起床。夜中に何度も起きた。ソファーでいつものように寝ようと思ったが眠れなかったので、スマホをしながらダラダラした。朝食はセブンイレブンのサラダチキン。 昼。午後12時00分、昼食はなし。今日の昼食はなし。午後はNetflixにて…

日記 朝。午前6時00分、起床。夜中に何度も起きた。ソファーでいつものように寝ようと思ったが眠れなかったので、スマホをしながらダラダラした。朝食はセブンイレブンのサラダチキン。 昼。午後12時00分、昼食はなし。今日の昼食はなし。午後はNetflixにて…

日記 朝。午前4時00分、起床。夜中に何度も起きた。ソファーでいつものように寝ようと思ったが眠れなかったので、スマホをしながらダラダラした。朝食はセブンイレブンのサラダチキン。 昼。午後12時00分、昼食。今日の昼食は豚の細切れ焼き。食後はソファー…

日記 朝。午前6時00分、起床。起床後はソファーの上でダラダラした。今朝は天気が良かったので、朝散歩を実施。30分散歩した。朝食はセブンイレブンのサラダチキン。食後は音楽を聞いていた。午前10時00分、ダウンジャケットをクリーニングに出しに行くため…

日記 朝。午前6時00分、起床。起床後はソファーの上でダラダラした。朝食はなし。 昼。昼食はなし。ソファーの上でダラダラした。 夜。夕食はなし。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：±0 昼寝はしなかった。 睡眠 睡眠時間：8時間 普通…

日記 朝。午前6時00分、起床。起床後はソファーの上でダラダラした。午前8時30分、朝食はセブンイレブンのサラダチキン。食後はスペース。 昼。午後12時00分、昼食。今日の昼食はセブンイレブンのナポリタン。食後もスペース。 夜。午後6時00分、夕食。今晩…

日記 朝。午前6時00分、起床。起床後はソファーの上でダラダラした。 昼。午後12時00分、昼食。今日の昼食は油そば。 夜。午後6時00分、夕食。今晩はステーキ。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：±0 昼寝はしなかった。 睡眠 睡眠時間：…

日記 朝。午前6時00分、起床。起床後はソファーの上でダラダラした。午前8時30分、朝食はスクランブルエッグとシャウエッセンとヨーグルト。食後はネットサーフィン。 昼。午後12時00分、昼食。今日の昼食は豚の細切れ焼き。午後1時00分、ネットサーフィン開…

日記 朝。午前6時00分、起床。起床後はソファーの上でダラダラした。午前8時30分、朝食はスクランブルエッグとシャウエッセンとヨーグルト。食後はネットサーフィン。 昼。午後12時00分、昼食。今日の昼食は豚の細切れ焼き。午後1時00分、ネットサーフィン開…

日記 朝。午前6時00分、起床。起床後はソファーの上でダラダラした。午前9時00分、朝食はスクランブルエッグとシャウエッセンとヨーグルト。食後はネットサーフィン。 昼。今日は昼食なし。午後からはソファーの上でダラダラしていた。午後4時00分、ネットサ…

日記 朝。午前6時00分、起床。起床後はソファーの上でダラダラした。午前7時00分、今朝も天気が悪くなかったので朝散歩を実施。30分くらい散歩した。朝食はスクランブルエッグとシャウエッセンとヨーグルト。食後はずーっとソファーの上でダラダラした。Abem…

日記 朝。午前5時00分、起床。今朝は天気が悪くなかったので朝散歩を実施。30分くらい散歩した。途中から雨が降ってきたので早足で帰宅。朝食はなし。食後、音楽をかけながら、ずーっとソファーの上でダラダラした。Netflixにて「合コンに行ったら女がいなか…

日記 朝。午前7時00分、起床。今朝は天気が悪くなかったので朝散歩を実施。30分くらい散歩した。朝食はなし。食後、音楽をかけながら、ずーっとソファーの上でダラダラした。 昼。昼食はなし。だが、コンビニでジャンクフードを購入。それを食べた。ジャンク…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日は夜中に2回くらい起きた。今朝は天気が悪くなかったのだが、気が乗らなかったので中止。朝食はなし。起床後すぐに二度寝した。午前10時00分、再度起床。ソファーの上でだらだらしながら録音をしていたラジオを聴く。 昼。…

日記 朝。午前6時00分、起床。今朝は天気が悪くなかったので朝散歩を実施。30分くらい散歩した。朝食はセブンイレブンのサラダチキン。食後、音楽をかけながら、ずーっとソファーの上でダラダラした。 昼。昼食はセブンイレブンのサラダチキン。午後1時00分…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。今朝は少し雨模様だったので、朝散歩は中止にした。朝食はセブンイレブンのサラダチキン。食後、Abemaの麻雀番組をかけながら、ずーっとソファーの上でダラダラした。 昼。昼食はなし。午後1時00分、Net…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日は夜中に2回起きた。今日も天気が良かったので、朝散歩は実施。朝食はセブンイレブンのサラダチキン。今日は疲労感はなかったが食後、音楽を聴きながらずーっとソファーの上でダラダラした。 昼。昼食はラーメン。食後もソ…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に1回も起きなかった。天気が良かったので、朝散歩は実施。朝食はスクランブルエッグとシャウエッセン。今日は疲労感はなかったが食後、音楽を聴きながらずーっとソファーの上でダラダラした。 昼。昼食はセブンイレ…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に1回も起きなかった。今朝は雨だったので朝散歩は中止。起床後は音楽をかけながらソファーの上でダラダラした。朝食は無し。今日は朝から疲労感があったのでずーっとソファーの上でダラダラした。 昼。昼食はなし。…