蜘蛛の糸

双極症を患っている者のブログです。日々の気分や体調を記録しております。

2024年6月16日日曜日

 日記
  • 朝。午前9時30分、起床。今日は二度寝することはなかった。
  • 昼。ラジオ。寝ぼけて聴いていたが『あ、安部礼司 〜 beyond the average 〜』でゲストに津田健次郎が出ていた模様。安部礼司も長いこと番組やっているなぁという印象。自分が小学校のころからやっているから15年は軽くいっていると思う。
  • 夜。午後6時30分、夕食。午後7時、久しぶりに日本テレビ鉄腕DASH』を観た。電話を作るという内容だったが興味深くて面白かった。どうにか通話ができるように試行錯誤するところはみどころがあった。

 

気分
  • 評価:±0
  • 今日も気分の落ち込みはなかった。

 

体調
  • 評価:-1
  • 昼寝をした。

 

睡眠
  • 9時間30分
  • ちょっと長いかな。

 

運動
  • なし。
  • 体重:73.3kg

 

食事

 

幸せなこと

 

明日の予定
  • 録画したTVの視聴

 

その他
  • 夕食で食べたカップ焼きそばマジで腹一杯になった。麺200gはさすがにえぐかった。

 

参加グループ

 

 

 

2024年6月15日土曜日

 日記

 

気分
  • 評価:±0
  • 今日も気分の落ち込みはなかった。

 

体調
  • 評価:-2
  • 午前中も午後も寝ていた。

 

睡眠
  • 13時間00分
  • 睡眠時間マジで長すぎ。

 

運動
  • なし。
  • 体重:73.3kg

 

食事

 

幸せなこと
  • アロエヨーグルトがおいしかった

 

明日の予定
  • 録画したTVの視聴

 

その他

 

参加グループ

 

 

 

2024年6月14日金曜日

 日記
  • 朝。午前8時30分、起床。コメダ珈琲店へ。午前10時30分、再び就寝。
  • 昼。午後4時、二度寝から復帰。
  • 夜。午後6時、夕食。

 

気分
  • 評価:±0
  • 今日も気分の落ち込みはなかった。

 

体調
  • 評価:-2
  • 午前中も午後も寝ていた。

 

睡眠
  • 13時間00分
  • 睡眠時間マジで長すぎ。

 

運動
  • なし。
  • 体重:73.0kg

 

食事

 

幸せなこと
  • 三ツ谷サイダーがうまかった
  •  

 

明日の予定

 

その他
  • 今朝試しにいつもより早く起きてみた。一応早く起きることはできたものの、起床してから2時間経過したら眠くなってそのまま寝た。結局いつもの夕方くらいに起きるパターンに入った。何が原因なのか、まだわからない。

 

参加グループ

 

 

 

2024年6月13日木曜日

 日記

 

気分
  • 評価:±0
  • 今日の気分に落ち込みはなかった。イェス。

 

体調
  • 評価:-2
  • 午前中も午後も寝ていた。

 

睡眠
  • 15時間00分
  • 睡眠時間マジで長すぎ。

 

運動
  • なし。
  • 体重:73.0kg

 

食事

 

幸せなこと
  •  

 

明日の予定

 

その他
  • 睡眠時間がマジで長すぎる。どうにかしたい。早くに起きられるのだが、2度寝、3度寝を繰り返していくとお昼過ぎていていることが多い。ここ数週間そんな調子だ。なんとかしないといけないなこれは。

 

参加グループ

 

 

 

2024年6月12日水曜日

 日記
  • 朝。就寝中。
  • 昼。午後3時30分、二度寝から復帰。昨日からNHKラジオ第一放送(らじるらじる)をかけながら寝てしまった。
  • 夜。午後6時、夕食。

 

気分
  • 評価:±0
  • 今日はそこまで落ち込むことはなかった。

 

体調
  • 評価:-2
  • 午前中も午後も寝ていた。

 

睡眠
  • 15時間30分
  • 睡眠時間長すぎ。

 

運動
  • なし。
  • 体重:73.4kg

 

食事

 

幸せなこと
  • 天気が良かった

 

明日の予定

 

その他
  • もうかれこれ7ヶ月くらい髪の毛切っていない。理由は単純に髪の毛を伸ばしたかったのと、髪を切りに行くのが面倒くさいから。で、実際髪の毛を伸ばしてみての感想であるが、「髪の毛邪魔だし、洗うのもめんどくさい、乾かすのも面倒くさい。」である。今週か来週か、久しぶりに美容院でも行こうかな。

 

参加グループ

 

 

 

2024年6月11日火曜日

 日記
  • 朝。就寝中。
  • 昼。午後1時30分、二度寝から復帰。
  • 夜。午後6時、夕食。

 

気分
  • 評価:-1
  • 夕方ごろに気が滅入った。

 

体調
  • 評価:-2
  • 午前中も午後も寝ていた。

 

睡眠
  • 13時間30分
  • 睡眠時間長すぎ。

 

運動
  • なし。
  • 体重:72.5kg

 

食事

 

幸せなこと
  • 天気が良かった

 

明日の予定
  • 掃除

 

その他
  • 記念日反応のせいか、気分が沈んでいる。元カノに関連する事柄を思い出すと気が滅入ってだるくなる。元カノ自体は悪い人ではないのだが、どうも体が悪い反応を示してしまう。思い出さないようにすれば問題ないのだが。まぁ1年前の3月のあの日、自殺しようとしていたからな、決していい思い出ではない。思い出して気分を悪くするのも当然っちゃ当然だな。記録を見返してみてもやっぱろ毎月12日前後になると体調を崩していることがわかった。

 

参加グループ

 

 

 

2024年6月10日月曜日

 日記
  • 朝。就寝中。
  • 昼。午後2時30分、二度寝から復帰。
  • 夜。午後6時、夕食。

 

気分
  • 評価:±0
  • 今日は気分は安定していた。

 

体調
  • 評価:-2
  • 午前中も午後も寝ていた。

 

睡眠
  • 14時間30分
  • 睡眠時間長すぎ。

 

運動
  • なし。
  • 体重:72.5kg

 

食事

 

幸せなこと
  • 天気が良かった

 

明日の予定
  • 掃除

 

その他
  • 最近2度寝3度寝と繰り返し中がら結局、午後3時まで寝ていることが多くなっていている。薬は効いているのかといわれると、おそらく効いていないんじゃないかな。早く改善したいな。(←早く、早くと思っているうちはどうやら鬱状態の症状らしいです)自分の社会復帰は一体いつになることやら。

 

参加グループ