蜘蛛の糸

双極症を患っている者のブログです。日々の気分や体調を記録しております。

闘病日記

2024年7月14日日曜日

日記 朝。1030、起床。 昼。1200、昼食。 夜。1800、夕食。 気分 評価:±0 今日は安定していた。 体調 評価:-1 朝方二度寝した。 睡眠 10時間30分。 睡眠時間は長い。 運動 なし。 体重:75.7kg 食事 朝/なし 昼/ピザトースト 夕/汁なしラーメン 間/ア…

2024年7月13日土曜日

日記 朝。0830、起床。0900、朝食。 昼。1300、二度寝。1600、起床。 夜。1800、夕食。 気分 評価:±0 今日は安定していた。 体調 評価:-2 日中に昼寝をした。 下痢。 睡眠 5時間30分。 睡眠時間は短い。 運動 なし。 体重:75.7kg 食事 朝/クリームソーダ…

2024年7月12日金曜日

日記 朝。1000、起床。朝早く起きたのだが二度寝してこの時間に起床。テレビ東京『新美の巨人たち』を視聴。 昼。1200、昼食。 夜。1900、夕食。 気分 評価:±0 今日は安定していた。 体調 評価:-1 日中に昼寝をした。 睡眠 10時間 睡眠時間は長め。 運動 …

2024年7月11日木曜日

日記 朝。1030、起床。昨日の旅行の疲れが残っていたせいかこの時間に起床 昼。1200、昼食。いつものコメダ珈琲店へ。今日はアイスココアとエビカツパンを注文した。エビカツパンは相変わらず熱かった。1500、昼寝。 夜。1830、起床。この時間に起きたのは正…

2024年7月10日水曜日

日記 朝。0600、起床。0700、二度寝。1000、再度起床。 昼。1200、昼食。1430、外出。 夜。2000、夕食。2230、帰宅。 気分 評価:±0 今日は安定していた。 体調 評価:-1 日中は二度寝した。 小旅行疲れた。 睡眠 5時間00分 少ない。 運動 なし。 体重:75.9…

2024年7月9日火曜日

日記 朝。0600、起床。0700、二度寝。0800、再度起床。0900、朝食。 昼。1130、再度就寝。1300、再度起床。1430、再度就寝。1530、再度起床。 夜。1830、夕食。 気分 評価:±0 今日は安定していた。 体調 評価:-2 日中は断続的に寝ててた。 睡眠 5時間30分 …

2024年7月8日月曜日

日記 朝。午前5時30分、起床。こんなに早く起きたのは久しぶり。いいぞ、自分。午前10時、二度寝。 昼。午後13時、起床&昼食。NHK『プロジェクトX』を視聴。 夜。午後6時、夕食。 気分 評価:±0 今日は安定していた。 体調 評価:-1 二度寝した。 睡眠 5時間…

2024年7月7日日曜日

日記 朝。午前7時30分、起床。午前8時30分、二度寝。 昼。午後12時、起床&昼食。 夜。午後6時、夕食。TBS『世界遺産』視聴。 気分 評価:±0 今日は安定していた。 体調 評価:-2 午前中は寝ていた。 睡眠 7時間30分 いいかんじ。 運動 なし。 体重:75.4kg …

2024年7月6日土曜日

日記 朝。就寝中。 昼。午後14時35分、起床。NHK『ねほりんぱほりん』視聴。 夜。午後6時、夕食。TBS『世界遺産』視聴。 気分 評価:±0 今日は安定していた。 体調 評価:-3 日中はほとんど寝ていた。 睡眠 14時間30分 寝過ぎ。 運動 なし。 体重:75.4kg 食…

2024年7月5日金曜日

日記 朝。午前7時15分、起床。コメダ珈琲店へ。NHK『ねほりんぱほりん』を視聴。午前10時、二度寝。 昼。午後12時、起床。午後2時、三度寝。午後3時30分、起床。NHK『ブラタモリ』を視聴。 夜。午後6時、夕食。テレビ東京『新美の巨人たち』、NHK『ブラタモ…

2024年7月4日木曜日

日記 朝。就寝中。 昼。午後12時、起床。NHK『ねほりんぱほりん』TBS『世界遺産』を視聴。 夜。午後6時、夕食。TBS『世界遺産』NHK『ブラタモリ』を視聴。 気分 評価:±0 今日は安定していた。 体調 評価:-2 午前中は寝ていた。 睡眠 11時間30分 寝すぎだね…

双極性障害 闘病365日

2023年12月13日に精神疾患(うつ病)と診断されてから1年がたった。非常に長い一年だった。詳しくは「2023年を振り返る。」に書いたのでそちらで。5月に双極性障害(躁うつ病)診断が下ってからは約半年。闘病日記も365日で一つ節目を迎えた。双極性障害とは…

双極性障害 闘病358日目

まとめ 気 分:90% 気分は安定。 体 調:80% 昼寝。 その他:…。

双極性障害 闘病356日目

まとめ 気 分:90% 気分が落ちることは無くなった。 体 調:80% 寝過ぎたけど、日中は眠くなかった。 その他:・

双極性障害 闘病355日目

まとめ 気 分:90% 気分が落ちることは無くなった。 体 調:60% 午後に昼寝。 その他:お久しぶりです。

双極性障害 闘病333日目

今日の1枚:快晴 まとめ 気 分:70% 刺激がないと気分が保てない。 体 調:60% 今日も一日中寝てた。 その他:…。

双極性障害 闘病332日目

今日の1枚:渋谷 まとめ 気 分:70% ぼちぼちかな。 体 調:70% 今日はよし。 その他:右肩が痛い。

双極性障害 闘病331日目

まとめ 気 分:70% まぁまぁかな。 体 調:60% ほぼ1日中寝てた。 その他:まだぼんやりとした不安あり。

双極性障害 闘病330日目

まとめ 気 分:60% 低いけど安定。 体 調:60% 午後に昼寝。 その他:なんとなくぼんやりとした不安あり。

双極性障害 闘病329日目

まとめ 気 分:70% 今日はそんなに気分は悪くはなかった。 体 調:65% 午前中に昼寝。 その他:のどのイガイガは治った。

双極性障害 闘病328日目

まとめ 気 分:60% 午前中は気分が悪かった。 体 調:70% そこそこ。 その他:ふぅ。

双極性障害 闘病327日目

まとめ 気 分:70% アップダウンが激しい 体 調:70% まぁまぁかな その他:焼肉。いいぜメーン。

双極性障害 闘病326日目

まとめ 気 分:70% まぁまぁかな 体 調:80% おおむね良好 その他:インドカレーおいしい

双極性障害 闘病325日目

まとめ 気 分:70% 今日も気分は安定。 体 調:70% 午前中にお昼寝。 その他:今年も残すとこあと2か月。

双極性障害 闘病324日目

まとめ 気 分:70% 今日の気分はまぁまぁかな。 体 調:70% 午前中のに一瞬昼寝。 その他:今年も残すとこあと2か月。

双極性障害 闘病323日目

まとめ 気 分:80% 今日は気分がいいぞ 体 調:60% 午後に昼寝 その他:ハッピーハロウィン

双極性障害 闘病322日目

まとめ 気 分:70% ふつーかな 体 調:50% 旅行疲れ。 その他:特になし

双極性障害 闘病321日目

まとめ 気 分:80% 今日も概ね良好。 体 調:80% 体調はまぁまぁ。 その他:旅行お疲れ様でした。

双極性障害 闘病320日目

まとめ 気 分:90% 今日は楽しい〜 体 調:80% 今日も調子がいい その他:旅行中

双極性障害 闘病319日目

まとめ 気 分:90% めちゃくちゃ気分がいい! 体 調:70% 体調もいいですよ〜 その他:今宵はパーティです