まとめ 気分：50% 今日は安定。 体調：30% ここ数週間で結構悪い方。 …。

まとめ 気分：40% 低めだが悪くはない。 体調：40% 食が細くなってきた。 …。

まとめ 気分：50% 今日は普通。 体調：40% 急にご飯食べたら気持ち悪くなった。 久しぶりの遠出。足痛い。

まとめ 気分：40% なんかイライラが止まらない。 体調：30% マジで朝弱い。 体が半日だるい。

まとめ 気分：40% ぼーっとするなー。 体調：40% 相変わらず、調子悪い。 調子良くなる次の日は大体下がる。

まとめ 気分：50% 今日は珍しく安定していた。 体調：40% そんなに悪くはないけど、下痢をした。（２回） 総じて今日は悪くない。

気分・体調の推移 （第30週） 第30週まとめ 209日目 気分：50%、体調：40%。希死念慮が薄れる。下痢。 210日目 気分：30%、体調：40%。希死念慮が復活。 211日目 気分：40%、体調：40%。希死念慮が薄れる。吐き気を催す。 212日目 気分：40%、体調：40%。希…

まとめ 気分：30% ファッ○ントラウマ。テメェのせいで生きるのがキチーんだよ。 体調：40% 眠剤飲んだんに全然寝られんやん。なんやねん。 …。

まとめ 気分：60% 久々に中間からちょい上になった。 体調：40% 朝起きるのがつらい。 ここ１ヶ月で一番調子がいい。やっぱ音楽は良いわ〜。

まとめ 気分：40% 低め。 体調：40% 朝起きるのがつらい。 …。

まとめ 気分：40% 死にたい気持ちはなし。 体調：40% 朝起きるのがつらい。 …。

まとめ 気分：40% 死にたい気持ちは薄れる。 体調：40% 朝起きるのがつらい。 指笛難しい。

まとめ 気分：30% 死にたい気持ちが復活。 体調：40% 下痢をしなくなる。 ビンボーだが別に不幸に感じない不思議。

躁状態。気分的にハイになっている状態のこと。一見、うつ状態よりはいいのでは？と思うが、実はうつ状態より危険である。自分は、抗うつ剤が効かなかったので、抗うつ剤の効果を上げる薬を飲んだことによって躁状態になった。これを躁転という。 自分の場合…

まとめ 気分：50% 昨日よりは回復。死にたい気持ちが薄れる。 体調：40% 昨日よりは回復。 暑さにキレる。

第29週まとめ 202日目 気分は中間より少し上で安定。体調は寝不足で悪い。希死念慮あり。 203日目 気分は憂鬱。体調はだるく、食欲なし。 204日目 気分は憂鬱で、やる気が失せたのでブログの更新が止まる。 205日目 覚えていない。 206日目 覚えていない。 2…

まとめ 気分は中間をキープ 体調はあまり良くない。 久々の更新。

まとめ 気分は基本的に憂鬱。 体調はあまり良くない。 …。

今日の一枚 まとめ 気分はちょい上で安定的。だか、死にたい気持ちはぼんやりとある。 体調は昨日よりマシになったが、昼間は眠気が強い。 …。

酒。子供の頃は「大人になればきっとお酒を普段から飲むようになるんだろうなー。」とは思っていた。が、実際大人になっても、お酒はほとんど飲まない。付き合いで飲むことはあるが、自宅にいるときは飲んだことがない。お酒が美味しいとは思わないし、むし…

今週の一枚 第28週まとめ 195日目 希死念慮の消失。気分は中間を維持。体調は寝不足等で良くない。 196日目 気分は中間を維持。体調は寝不足等で良くない。散歩を始める。 197日目 希死念慮の復活。気分はイライラ。体調は寝不足、下痢等あまり良くない。 19…

今日の一枚 まとめ ちょい低め。夜中にトラウマを思い出す。 寝不足が続く。夜中に吐き気を催す。 …。