まとめ
- 気分はちょい上で安定的。だか、死にたい気持ちはぼんやりとある。
- 体調は昨日よりマシになったが、昼間は眠気が強い。
- …。
目標
- 主治医から復職の許可をもらうこと
症状改善に向けた主な取組み
- 定期的な通院 （初診時 ~ 継続中）
- 医者の指示通りの服薬 （初診時 ~ ほぼ継続中）
- 禁酒 （初診時 ~ 継続中）
----以下はあくまでも補助的な取組み-------------------
- 適度な運動／散歩
- １日３回の食事
- 毎回同じ時間に食事
- 間食なし
- カフェインレス
- ダイエット
- 照明の電球色化
- ブログの更新
- 旅行に行かない
- 基本的に何もしない
気分
- ちょい上くらいで、安定的。
- 死にたい気持ちは薄くぼんやりとある。
体調
- 睡眠時間は５時間半、寝不足だが昨日よりは眠れた。
- 体調は昨日よりはマシになったので、部屋の片付けと掃除に着手。
- 午後は眠くなったのでお昼寝。
運動
- 散歩：お休み。
- 体重：66.5kg（前日比-1.0kg ）やせた。
食事
- 朝／アイスクリーム（チョコ味）
- 昼／ピザトースト
- 夕／バナナ×2＋無調整豆乳
- 間／なし
薬
- 非公表
その他
- 今日の一枚：ラーメン二郎・横浜関内店。美味しかったかは覚えていない。ラーメン二郎とは、時間と胃袋の戦いなのである。じっくり味わっている暇なのないのです。
- 録画していた「新美の巨人たち（テレビ東京）」を観た。今回は漫画家・松本零士にスポットが当てられた。そこで松本零士の父親の話が登場し、戦争を経験した父親は「人は生きるために生まれてくる 死ぬために生きているのではない」が口癖だったそうな。この言葉を聞いた瞬間、涙が出た。自分はあまり泣かない人間なのにこの時は涙が出た。歳をくったのか、はては今の状況が苦しいからなのか。最近は死んでもいいやという考えが頭の片隅にずっといるのだが、少しは生きてみるかと思えた。
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