双極性障害 闘病218日目

まとめ

1. 気分：40%　なんかイライラが止まらない。
2. 体調：30%　マジで朝弱い。
3. 体が半日だるい。

気分

• 評価：40%
• 落ち込むと言うか、怒りに変わってきている。

体調

• 評価：30%
• 睡眠時間は4時間半。全然眠れなくて朝方に寝た。
• 腹は減っているけど、食べたくない。

運動

• 散歩：お休み。
• 体重：63.5kg（前日より-1.6kg）

食事

• 朝／なし
• 昼／なし
• 夕／なし
• 間／堅あげポテト＋ベビースター＋コカ・コーラ

薬

• 非公表

その他

• 最近、考えが変わってきて、いつも自分が悪いんじゃないかって自己嫌悪に陥っていたけど、本当にそうかなって。実は周りが悪いことがあるんじゃないかって。死にたいって思うことがあるけど、どうせ死ぬんだったら一泡吹かせやろうって言う人の気持ちが、なんかわかる気がする。

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参加グループ