日記 朝。午前6時00分、起床。今日は夜中に1回も起きなかった。今朝も天気が良かったので朝散歩を実施。30分間散歩した。帰宅後はソファーの上でダラダラした。午前8時30分、投票に向かう。どこに投票したかは言わないよ。午前9時00分、朝食。今朝は毎度お馴…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に1回起きた。今朝は天気が良かったので朝散歩を実施。季節が冬に移ろいゆくのか、日の高さが低く感じられた。30分間散歩した。午前7時00分、朝食。今朝は毎度お馴染みスクランブルエッグとシャウエッセン。 昼。午後…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。はい、また今日も午前4時30分から起きていて、NHKラジオ第一放送を聴きながら、ソファーの上でダラダラしていた。今朝は天気が良かったので朝散歩を実施。季節が冬に移ろいゆくのか、日の高さが低く感じ…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。はい、今日も午前4時30分から起きていて、NHKラジオ第一放送を聴きながら、ベッドの上でダラダラしていた。今朝は雨だったので朝散歩は中止。午前7時00分、朝食。今朝はとおもろこし、しじみの味噌汁、…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日は自分の人生にとって大事な日。新潟県中越地震の発生した日だ。ずっと追悼式典に行きたいと思っていて、今回初めて願いが叶った。んで、今日も夜中に2回起きた。実は午前4時00分から起きていて、窓を開けてソファーの上で…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。午前5時30分から起きていて、布団にくるまりながら音楽を聴いていた。今朝は曇りだったが朝散歩を実施。30分くらい歩いた。午前7時00分、朝食。今日もスクランブルエッグとシャウエッセンとヨーグルト。…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2~3回起きた。午前5時30分に起きてからソファーの上で寝た。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。帰宅後、午前7時00分、朝食。今日はスクランブルエッグとシャウエッセンは切…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。実は午前5時30分から起きていて、ソファーの上でダラダラしていた。今朝は寒くて天気はあられ。もちろん天候不良で朝散歩は中止。ソファーの上でダラダラ過ごす。午前9時00分、朝食。今日もスクランブル…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。今日は天気が雨で悪かったので、朝散歩は中止。ソファーの上でダラダラ過ごす。午前9時00分、朝食。今日もスクランブルエッグとシャウエッセン。食後もソファーの上でダラダラした。 昼。午後12時00分、…

日記 朝。午前6時30分、起床。今日も夜中に2~3回起きた。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。今日は内科で血液検査のため、朝食はなし。午前10時00分、内科。今日は前回の結果の説明と血液検査。今日の血液検査はあま…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。午前7時00分、朝食。今日はセブンイレブンのサラダチキン（スモーク）。食後はネットサーフィンをやっていたが、午前9時00分…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。午前7時00分、朝食。今日もスクランブルエッグとシャウエッセン。食後はネットサーフィンをやっていたが、午前10時00分、急…

日記 朝。午前6時30分、起床。今日も夜中に2~3回起きた。今日は珍しく6時30の起床だった。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。午前7時00分、朝食。今日もスクランブルエッグとシャウエッセン。Twitterを巡回。午前10…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2~3回起きた。午前5時30分から布団で音楽を聴きながら6時になるのを待った。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。帰宅後、NHKニュースを視聴。午前7時00分、朝食。今日もスク…

さて、今日は自衛隊前駅からお届け。 徒歩5分程度のところに今年（令和6年）の5月1日にリニューアルオープンした、 札幌市交通資料館がある。 入場料はなんと無料。 資料館は室内展示場と３ヶ所の屋外展示場に分かれている。 客層については小学生未満の子連…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2~3回起きた。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。帰宅後、NHKニュースを視聴。午前7時00分、朝食。今日もスクランブルエッグとシャウエッセン。食後もNHKニュースを視聴。…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に何度も起きたが、睡眠薬が増量になったせいか2~3回までに落ち着いていた。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。今日も寒かったのでネックウォーマーを着けた。帰宅後、NHKニ…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に何度も起きて、午前5時くらいにソファーで寝ていた。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。ルートは昨日と逆回りにした。今日は寒かったのでネックウォーマーを着けた。散歩を…

日記 朝。午前6時00分、起床。寝る時は布団で寝たのだが午前4時頃に起きて、最終的にソファーで寝た。起床後、天気が良かったので今日は朝散歩を実施。一昨日は15分だったが、今日は30分にした。NHKニュースを視聴。午前7時00分、朝食。今日はスクランブルエ…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日は珍しく布団で寝られた。起床後は気分が乗らなかったので朝散歩は中止。NHKニュースを視聴。午前7時00分、朝食。今日は料理がめんどくさかった（正確には食器を洗っていなかった）ので、サラダチキンを食した。食後もNHKニ…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も相変わらず夜中に何度も起きてソファーで起床した。起床後すぐに朝散歩に出発…と思いきや、今日は雨が降っていたので中止。NHKニュースを観る。午前7時00分、朝食。今日の朝食もチーズinスクランブルエッグとヨーグルト。…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に何度も起きて最終的にソファーで起床した。起床後すぐに朝散歩に出発。今日は曇りだったので散歩の効果があったのかはわからない。15分ほど散歩した。帰宅後の午前7時00分、朝食。今日の朝食もチーズinスクランブル…

日記 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に何度も起きて最終的にソファーで起床した’。起床後は天気が良かったので樺沢紫苑にならって朝散歩を敢行。15分くらい散歩した。帰宅後の午前7時00分、朝食。今日の朝食もスクランブルエッグ。加えてセブンイレブン…

日記 朝。午前6時00分、起床。夜中に4回くらい起きてうんざりしたので最終的にソファーで寝た。起床後はNHKを見ていた。午前7時00分、朝食。今日の朝食はスクランブルエッグとシャウウェッセン。トマトケチャップをかけていただきました。食後はテレビ朝日『…

日記 朝。午前7時30分、起床。今日も朝方に起きたが二度寝した。今日も気分が落ち込むことはなかった。朝食は去年の年末に買って冷凍してあった鶏ささみ。お湯で茹でて、焼肉のたれをかけて食べた。相変わらずダイエットは継続中。朝食後はNetflixで水曜どう…

日記 朝。午前6時30分、起床。今日は朝方に起きたが二度寝した。今日も気分が落ち込むことはなかった。朝食は昨日買ってきたソーセージパンのみ。ダイエットは継続中。午前中に疲労感が強くなって三度寝をした。いいかげん昼寝するのやめたい。眠くはなかっ…

日記 朝。午前4時、起床。今日は5時に二度寝した。気分が落ち込むことはなかった。最終的に起きた時間は午前7時30分。朝食は昨日買ってきたカレーパンのみ。意外とお昼までお腹は空かなかった。 昼。今日もお昼はいつもの食事処。さばみそ定食を頼んだ。今日…

日記 朝。午前3時25分、起床。二度寝しようかと思ったが眠れなかったのでそのまま起床。特に気分が落ち込んでいることはなかった。午前7時、いつものコメダ珈琲店でモーニングを注文。いつもだったらサンドイッチを頼むのだが、今日からダイエット開始なので…

日記 朝。0600、起床。0700、朝食。 昼。1100、昼食。 夜。1800、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：±0 二度寝も昼寝もしなかったぞ！ 睡眠 7時間。 ちょうどいい。 運動 なし。 体重：79.2kg 食事 朝／アイスオーレ、山食たまご…

日記 朝。0600、起床。0700、朝食。 昼。1200、昼食。 夜。1800、夕食。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：-1 昼寝をした。 睡眠 8時間。 ちょうどいい。 運動 なし。 体重：78.8kg 食事 朝／アイスオーレ、山食たまごペーストバター＠…