2024年8月19日月曜日

 日記

• 朝。0600、起床。0700、朝食。
• 昼。1200、昼食。
• 夜。1800、夕食。

気分

• 評価：±0
• 今日の気分は安定していた。

体調

• 評価：-1
• 昼寝をした。

睡眠

• 8時間。
• ちょうどいい。

運動

• なし。
• 体重：78.8kg

食事

• 朝／アイスオーレ、山食たまごペーストバター＠コメダ珈琲店
• 昼／ラーメン
• 夕／冷麺
• 間／アイスコーヒー＠セブンイレブン

幸せなこと

• 外出ができた。
• 散歩ができた。

明日の予定

• ジム

その他

• 特になし。

参加グループ