2024-07-19 2024年7月19日金曜日 闘病日記 日記 朝。0500、起床。0600、朝食。0730、二度寝。0830、再度起床。TBS「世界遺産」を視聴。 昼。1200、昼食。通院。買い物。1730、夕食。 夜。1900、帰宅。 気分 評価：±0 今日の気分は安定していた。 体調 評価：-1 二度寝した。 睡眠 6時間 睡眠時間は短い。 運動 なし。 体重：76.4kg 食事 朝／ソーセージパン、ちくわパン 昼／盛岡冷麺 夕／担々麺、揚げレバー 間／アサヒ飲料：三ツ矢サイダー、抹茶フロート 幸せなこと 外出ができた。 買い物ができた。 食器洗いができた。 明日の予定 録画したTVの視聴 その他 参加グループ ランキング参加中精神障害持ちの方のグループランキング参加中躁鬱、躁うつ病、双極性障害
