日記
- 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。午前7時00分、朝食。今日はセブンイレブンのサラダチキン（スモーク）。食後はネットサーフィンをやっていたが、午前9時00分、ソファーで寝転んでいたら気持ちが良くなってそのまま寝た。
- 昼。午後12時00分、起床。昼食はなし。午後はネットサーフィン。途中、空腹に耐えかねてコンビニでジャンクフードとコーラを購入。ダイエット中なのに…。午後4時、ジョギングするためにジムへ。今日も60分やった。となりのおばさんがTVをつけていたらマツコデラックスが映っているのが目に入った。とても気になったので、TVをつけてみることにした。30分くらい見た。音が聞こえなかったので面白さはあまりなかったが、レアな時間を過ごしたと思う。今日もサウナととのった。サウナにはいいている時、隣のおっさんがくちゅくちゅしていた（俺はクチャラーと呼んでいる）。うるさかった。
- 夜。午後7時00分、夕食。今日はハンバーグ。午後8時、Abemaにて『ネガポジアングラー』を視聴。
気分
- 評価：±0
- 今日は気分が安定していた
体調
- 評価：-2
- 昼寝をした
- 疲労感が強かった
睡眠
- 8時間00分。
- 普通。
運動
- 散歩：30分
- ジョギング：6.3km/h × 60分
- 体重：76.7kg
食事
幸せなこと
- 天気が良かった
- 外出できた
- 朝散歩ができた
- 運動ができた
明日の予定
- ジム
その他
- 特になし
参加グループ
