日記
- 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。起床後、今日も天気が良かったので今日は朝散歩を実施。今日も30分散歩した。午前7時00分、朝食。今日もスクランブルエッグとシャウエッセン。食後はネットサーフィンをやっていたが、午前10時00分、急に疲労感が襲い、そのままソファーに眠り込む。午前11時30分、起床するも疲労感はとれず。
- 昼。午後12時00分、布団に入り再び眠りにつく。午後1時30分、起床。疲れはだいぶとれていた。体力が回復したので夕方にジムにでも行こうかなと思ったが、体調を考慮して中止にした。結果的に正解だったかも。起床後はネットサーフィンの続き。空腹に耐えかねてコンビニでジャンクフードとコーラを購入。ダイエット中なのに…。Netflixにて『妻小学生になる』と『らんま1/2』を視聴。
- 夜。午後7時00分、夕食。今日は鶏モモのトマト煮。
気分
- 評価：±0
- 今日は気分が安定していた
体調
- 評価：-2
- 昼寝をした
- 疲労感が強かった
睡眠
- 8時間00分。
- 普通。
運動
- 散歩：30分
- 体重：77.3kg
食事
- 朝／スクランブルエッグ＋シャウエッセン＋ケチャップ
- 昼／なし
- 夕／鶏モモのトマト煮
- 間／ポップコーン＋ベビースターラーメン＋ポテコ＋コカ・コーラ
幸せなこと
- 天気が良かった
- 外出できた
- 朝散歩ができた
明日の予定
- ジム
その他
- 今日は疲労感が強すぎてつい昼寝をしてしまった。昼寝なし記録は7日でストップ。
- あと、体重が増えた。
参加グループ
