日記
- 朝。午前6時00分、起床。今日も夜中に2回起きた。今日は天気が雨で悪かったので、朝散歩は中止。ソファーの上でダラダラ過ごす。午前9時00分、朝食。今日もスクランブルエッグとシャウエッセン。食後もソファーの上でダラダラした。
- 昼。午後12時00分、昼食。今日は豚細切れ焼き。今日は焦がさなかった。食後もソファーの上でダラダラした。午後4時00分、ジョギングするためにジムへ。今日も60分やる予定だったが、体力がなかったのか10分で一旦限界が来た。少し休憩して再開したが、結局、25分までしかできなかった。今日は本当にどうしたんだろう。今日もサウナととのった。
- 夜。午後6時30分、一旦帰宅。今日はマチアプの女の子からの紹介されたバーに予定だったので準備をした。午後8時00分、バーに到着。音楽が常に流れていて、キラキラしていていい感じの雰囲気だった。もちろん、お酒は飲めないのでソフトドリンクを注文。店長が忙しそうに動いていた。女の子のアドバイスを受けて、フロアで踊った。意外と汗をかいた。でも、楽しかった。なんだろう、何かから解放されるような感覚になった。午後11時45分、退店。今度、その女の子と一緒にバーに行くことになった。嬉しい。久しぶりのデート。うまく行くといいな。午前0時00分、帰宅。ラツーダを飲むためにパピヨットを食べた。
気分
- 評価：+1
- 今日は少し気分が高揚していた。
体調
- 評価：±0
- 昼寝をしなかった
睡眠
- 8時間00分。
- 普通。
運動
- 散歩：なし
- ジョギング：6.3km/h × 25分
- 体重：77.2kg
食事
幸せなこと
- 外出できた
- 運動ができた
- バーが楽しかった
- デートの約束が取れた
明日の予定
- 温泉
- ジム（計量）
その他
- なんか体重が増加しているのだが、停滞期というよりも増加期になっているのでは？
参加グループ
