日記
- 朝。午前4時、起床。今日は5時に二度寝した。気分が落ち込むことはなかった。最終的に起きた時間は午前7時30分。朝食は昨日買ってきたカレーパンのみ。意外とお昼までお腹は空かなかった。
- 昼。今日もお昼はいつもの食事処。さばみそ定食を頼んだ。今日もご飯少なめで注文したら「大丈夫ですか？」と心配された。まぁご飯食えるけど、中性脂肪をどうにか下げないとなんでね。
- 夜。午後6時、夕食。今晩の夕食はやきとりと竜田揚げ。意外とお腹いっぱいになった。
気分
- 評価：±0
- 今日の気分は安定していた。
体調
- 評価：-1
- 眠気ではなく疲労感から昼寝した。
睡眠
- 6時間30分。
- 短い。
運動
- なし。
- 体重：80.2kg
食事
- 朝／カレーパン
- 昼／さばみそ定食ご飯少なめ
- 夕／やきとり、竜田揚げ
- 間／なし
幸せなこと
- 外出ができた。
- 天気がよかった。
- さばみそ定食がおいしかった
明日の予定
- カフェ
- ジム
その他
- 特になし。
参加グループ
