日記
- 朝。7時30分に起床。今日は早く起きることができた。この調子で明日も置きたいな。
- 昼。今日は焼肉屋へ。おごりということもありめっちゃ焼き肉を注文した。腹がはちきれるほど食べた。うまかった。
- 夜。今日は控えめで味噌汁のみ。まだ、腹部の張りが気になる。大河を最初のほうだけ視聴。国仲涼子を久々に見た。撮り溜めていた「月曜から夜更かし」を視聴。桐谷さんが面白くて元気そうだった。
気分
- 評価：+1
- 今日は少しテンションが高い。あと、少し攻撃的。
体調
- 評価：-1
- 今日も昼寝しなかったぞ！
- 肩こりがひどい
睡眠
- 8時間30分
- 睡眠時間はまぁまぁ。
運動
- 散歩：歩数計がどこかへ行った。
- 体重：未計測。
食事
- 朝／ホットケーキ
- 昼／焼肉＋石焼きビビンバ＋コムタンスープ＋キムチ
- 夕／味噌汁
- 間／ヤクルト＋番茶＋コーヒー＋ロールケーキ＋バウムクーヘン
幸せなこと
- 天気が良かった。
- 焼肉がうまかった。
その他
- ストレスマネジメントができるようになりたい。今後、必ず何かしらのストレスに苛まれると思うが、その時に対処する術を身に着けたい。
