蜘蛛の糸

双極性障害を患っている者の日記です。日々の気分や体調を記録しております。

2024年1月5日金曜日

日記
  • 朝。10時30分に起床。今日も起きるのが遅かった。
  • 昼。起床が遅かったので、ブランチに。今日は中華三昧。
  • 夜。昼寝から起きて夕食の準備をする。今夜はお好み焼き。フライパンがでかすぎるので、めっちゃ広がった。

 

気分
  • 評価:±0
  • 今日の気分は安定安定的。

 

体調
  • 評価:±0
  • 今日は3時間くらい昼寝をした。

 

睡眠
  •  11時間30分
  • 寝すぎかな。

 

運動
  • 散歩:歩数計がどこかへ行った。
  • 体重:未計測。

 

食事
  • 朝/なし
  • 昼/春巻き+エビチリ+五目あんかけ+唐揚げ
  • 夕/お好み焼き+チョコケーキ+カレーライス+バナナラッシー
  • 間/ヤクルト+カルピス

 

幸せなこと
  • 天気が良かった。
  • エビチリがうまかった。

 

その他
  • …。