日記
- 朝。8時50分起床。今日は通院日だったのだが、2度寝したおかげで、いろいろと忘れ物をした。マスクを忘れたり、靴下を履き忘れたり。ダッシュでクリニックに向かう。今週は例の出勤訓練についての報告。日々の行動を記録しているのだが、ここ2週間でまともに出勤訓練ができたのはわずか3日だった。なんかねー、眠いんですよ。特に朝方。リハビリってきついってことを思い出した。リハビリだけは頑張るわ。
- 昼。通院を終えて一休み。正直そんなに眠くなかったのに昼寝をした。結局、夕方の5時くらいまで寝てた。夕飯というかジャンクフードを買ってきて食べた。
- 夜。今日もジム行ったよー。今日はシーテッド・レッグプレス。ケツの筋肉がけっこー効いた。
気分
- 評価：±0
- 今日も気分は安定していた。
体調
- 評価：-1
- また昼寝をした。
睡眠
- 9時間。
- ちょっと寝過ぎ。
運動
- ウォーキング：35分、シーテッド・レッグプレス：10×5回
- 体重：69.8kg（前日差-0.6kg）
食事
幸せなこと
- 運動ができた。
その他
- 明日もジムに行きます。
参加グループ
