2024年7月18日木曜日

 日記

• 朝。0600、起床。0700、朝食。
• 昼。1200、昼食。NHK「プロジェクトx」を視聴。1500、買い物。
• 夜。1800、夕食。

気分

• 評価：±0
• 今日の気分は安定していた。

体調

• 評価：±0
• 昼寝はしなかったぞ！

睡眠

• 7時間
• 睡眠時間は普通。

運動

• なし。
• 体重：76.0kg

食事

• 朝／ミックスサンド、たっぷりサイズのアイスコーヒー（無糖）＠コメダ珈琲店
• 昼／盛岡冷麺
• 夕／カレーパン、ガーリックパン
• 間／ジンジャーエール

幸せなこと

• 外出ができた。
• 買い物ができた。
• 食器洗いができた。

明日の予定

• 録画したTVの視聴

その他

• 今日は珍しく調子のいい日だった。朝もすっと起きられたし、日中も眠くなることもなかった。嫌な考えも浮かばなかったしすばらしい1日だった。

参加グループ