食事
- 朝／有機コーンフレーク＋無調整豆乳
- 昼／地中海風トマト煮込み（鱈・鮭・イカ・エビ・ホタテ・豚肉）＋食パン＋ピーナッツバター
- 夕／サラダ（レタス・水菜・紫キャベツ・パプリカ・きゅうり）＋ごまドレッシング
- 間／コカ・コーラ
薬
現在、４種類の医薬品を服用中。詳細については改正薬機法により公表を一旦、控えます。
（ちょいと改正薬機法について勉強する必要があるなぁ…）
所感
起床時には気分の落ち込みはあったものの、午前中には回復。ただ、相変わらず死にたい気持ちはあり、いつ死んでもいいと思っている。午後は比較的安定している。
今日の睡眠時間は約１１時間。夜中に何度も起きたり、寝言がひどいので睡眠の質は悪い。あと、最近は上半身の筋肉に変な（？）感覚がある。とある薬を服用して時みたいに筋肉の瞬間的な収縮はないものの、感覚はそれに近い。歩いているだけで倒れそうな感覚。非常に不快。なんとかならないかなぁ。
自分で料理できるまでには回復していると思うが、対人関係にまだ慣れていないから、職場復帰については今年中は無理そうだな。なんとなく…
