2024年7月22日月曜日

 日記

• 朝。0300、起床。0500、二度寝。0730、再度起床。0745、朝食。
• 昼。1200、昼食。
• 夜。1800、夕食。

気分

• 評価：±0
• 今日の気分は安定していた。

体調

• 評価：±0
• 早朝に起きる傾向か続いている。

睡眠

• 4時間
• 睡眠時間は短い。

運動

• なし。
• 体重：76.7kg

食事

• 朝／たっぷりサイズのアイスコーヒー、山食たまごペーストバター、ミックスサンド＠コメダ珈琲店
• 昼／盛岡冷麺
• 夕／汁なしラーメン
• 間／コカ・コーラ

幸せなこと

• 外出ができた。

明日の予定

• 録画したTVの視聴

その他

• 特になし

参加グループ